Respiración Completa
La respiración es un aspecto esencial no solo de la vida, sino de la práctica del YOGA. Observarla es el método más efectivo para traer tu mente al presente. En la respiración se encuentra el PRANA, el soplo de vida, la energía vital. En yoga sabemos que cuando...
Consejos para principiantes en el Yoga
"Da un simple paso con confianza y las cosas empezarán a suceder. Pero un simple paso con confianza es el mayor y más arduo viaje; el simple paso desde la duda hacia la confianza es muy grande. Un día u otro, uno ha de darlo, porque la duda promete, pero nunca cumple....
Yoga Sutras de Patanjali – CAPÍTULO 1
Anotaciones Introductorias Importantes Patanjali: Pata significa “caído del cielo” y anjali describe el gesto de las manos juntas por las palmas. Esto indica que el autor de los Yoga Sutras: Patanjali, no tienen una identidad definida. Se conoce como el primer sabio o...
Recomendaciones de yoga para dolores y lesiones
La práctica constante y disciplinada del yoga te puede ayudar a aliviar dolores lesiones y contracturas corporales, incluso aliviar dolores en los órganos internos del cuerpo. Esto se da cuando la práctica es consciente, constante y responsable. Uno de los principios...
ASANAS – Posturas de yoga y sus beneficios
ASANA quiere decir postura cómoda y consciente, donde el esfuerzo se convierte en no esfuerzo. El propósito de las posturas de yoga es que estés en unión con tu cuerpo, convirtiéndote en uno con la postura y encontrando el esfuerzo placentero. Al hacer posturas de...
MEDITACIÓN y sus beneficios
Me gusta definir la MEDITACIÓN como un concepto además de maravilloso, muy útil y fácil de lograr. Lo tomo como una costumbre del día a día en lugar de un objetivo para alcanzar en el futuro. Si algo me ha enseñado este camino del Yoga es que la vida no se pospone, ni...
Posturas Madre del Yoga y Consciencia Corporal
Las asanas o posturas de Yoga se practican para lograr una postura estable, salud y flexibilidad. Conocer las asanas madre del Hatha Yoga es entender el ADN de todas las posturas pues de ellas se derivan todas las demás. Si logras entrar en las posturas madre con...
¿Qué es YOGA?
Más allá de todas las definiciones que enturbian el sentido último del Yoga, en este artículo nos hemos propuesto hacer un resumen a grandes rasgos del término y de sus implicaciones en la vida de un practicante. Una disciplina que cada día gana más adeptos En el...