an = no

ahata = perturbado

Está representado por una flor verde de doce pétalos. Su vibración es: iam. Nota: FA. Mantra: soy amor, soy perdón, soy paz, soy compasión. Reino: humano

Lugar ubicado en el centro del pecho, es nuestro corazón espiritual, lugar de amor puro e infinito. Los chakras son vórtices, portales de conciencia que unen el cuerpo físico, mental y energético con el espiritual. Los chakras propician la maravillosa unión entre todas las dimensiones del ser, nos permiten conectarnos con la naturaleza amorosa que existe dentro de cada uno.

Anahata es el chakra que vibra en la poderosa frecuencia del amor absoluto, su color es el verde.

Para estar armónico necesita de mucho amor primero hacia nosotros mismos, luego hacia el universo y luego hacia los demás. Es un lugar de encuentro. Estos son los valores y virtudes a cultivar: el amor propio, el autoconocimiento, la autoestima, la empatía, la compasión, la aceptación, el perdón, el encuentro amoroso con nosotros mismos y luego con el otro, la percepción de nuestro reflejo en el otro, la devoción, y la entrega a lo supremo.

El tacto, el trabajo amoroso con las manos, la sanación con las manos y los abrazos son extensiones de este chakra. Las partes del cuerpo relacionadas son: pulmones, corazón, costillas, hombros y vértebras torácicas. Se afecta con el miedo y depresión. Se sana con el amor y la esperanza.

POSTURAS

• Cobra y variaciones
• Postura del camello
• Postura de la mesa
• Postura del arco
• Ashtanga Namaskar o rodillas, pecho, mentón
• Meditación devocional
• Savasana o postura de quietud
• Llevar las manos al corazón en shavasana o postura cómoda meditativa y sentir su palpitar
• Pranayama bastrika o respiración de fuego