elixir del dia a dia

Elixir

Para personas con poco tiempo, ejecutivos o estudiantes.

8 Videos  –  Tu Yoga de 15 Min para todos los días

¡Aprende a relajarte y evitar el estrés! Elixir son píldoras anti estrés, prácticas sencillas y muy poderosas, 15 minutos para mantener la buena salud. Movimientos simples de yoga y respiraciones. Hazlo a cualquier hora, con ropa de trabajo y sin experiencia.  Obtén de por vida contenido exclusivo y milenario.

Paga una vez y obtenlo de por vida  $35.000 cop

Se activará automáticamente al comprarlo e Iniciar Sesión.

Tu cuerpo y mente lo merecen todo. Con 15 minutos de movimientos o respiraciones sentirás paz y bienestar al instante. Aumentará tu creatividad y rendimiento, y además aprenderás a respirar correctamente. Mantendrás la buena salud, vitalidad, fuerza y equilibrio ¡Alinéate, oxigena el cuerpo y regenérate todos los días! Hazlo durante 8 días seguidos para potenciar el resultado, y verás cómo bajan los niveles de estrés y ansiedad. Está comprobado que alcalinizan el cuerpo, subiendo niveles de serotonina, y oxitocina. Dentro de este paquete encontrarás técnicas ancestrales y exclusivas de Respiración, Yoga, Tao y Chi Kun.  8 días – 8 videos – 15 minutos.

CONTENIDO:

Día 1  –  SENTADOS

elixir del día a día 8

Día 2  –  ACOSTADOS

NIDRA. Relajación profunda.

elixir del día a día 6

Día 3  –  PARADOS

elixir del día a día 5

Día 4  –  SENTADOS

elixir del día a día 7

Día 5  –  ACOSTADOS

20 Minutos. NIDRA. Relajación profunda.

yoga para pausas activas 2

Día 6  –  PARADOS

yoga para pausas activas 1

Día 7  –  PARADOS

yoga para pausas activas3

Día 8  –  PARADOS 

OBTENDRÁS:

– 8 Videos pre-grabados con todo el contenido.

– Técnica de respiración completa y consciente.

– Técnicas prácticas y sencillas para evitar el estrés y ansiedad en cualquier momento o lugar.

– Fundamentos de Yoga, Tao y Chi Kung.

– 2 Relajaciones profundas. Nidra. (El mejor método anti estrés y ansiedad)

– Alineación y mejora de la postura del cuerpo.

– Técnicas para mantener la mente en calma.

– Desbloqueo y armonización de articulaciones y canales energéticos.

REQUISITOS:

– Disponibilidad de 15 minutos sin distracciones.

– Para los videos que son acostados o sentados necesitarás una manta, tapete o colchoneta y un cojín.

(Apto para todos los niveles y edades)

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