Elixir del día a día

Para Ejecutivos y Estudiantes

 8 Días  –  8 Videos  –  15 Minutos diarios

¡Aprende a relajarte y evitar el estrés! 

Rutina sencilla diseñada para hacer con ropa elegante y de trabajo, antes, durante o después de la jornada laboral.  Obtendrás contenido exclusivo dentro del mejor paquete de pausas activas de yoga y relajación.

Tu cuerpo y mente merecen todo el amor. Con solo 15 minutos de movimento y respiración profunda vas mantener el bienestar diario. Aumentará tu creatividad y rendimiento, y aprenderás a respirar correctamente. Mantén la vitalidad, alinea y oxigena el cuerpo. ¡Regenérate todos los días!

Hazlo 8 días seguidos para potenciar el resultado, bajarán notablemente los niveles de estrés y ansiedad. ¡Alcalinizarás el cuerpo subiendo niveles de serotonina, y oxitocina!

Integramos técnicas ancestrales de Respiración, Yoga, Tao y Chi Kung 

Día 1 – Elixir Sentado

15 Minutos

elixir del día a día 8

Día 2 – Elixir Acostado

15 Minutos. NIDRA. Relajación profunda.

elixir del día a día 6

Día 3 – Elixir De Pie

15 Minutos

elixir del día a día 5

Día 4 – Elixir Sentado

15 Minutos

elixir del día a día 7

Día 5 – Elixir Acostado

20 Minutos. NIDRA. Relajación profunda.

yoga para pausas activas 2

Día 6 – Elixir De Pie

15 Minutos.

yoga para pausas activas 1

Día 7 – Elixir De Pie

15 Minutos.

yoga para pausas activas3

Día 8 – Elixir De Pie

15 Minutos.

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¡Serie que obtendrás de por vida y con actualizaciones incluidas!

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