ASANA quiere decir postura cómoda y consciente, donde el esfuerzo se convierte en no esfuerzo. El propósito de las posturas de yoga es que estés en unión con tu cuerpo, convirtiéndote en uno con la postura y encontrando el esfuerzo placentero. Al hacer posturas de yoga tu mente está concentrada y presente lo que te permite entrar en meditación activa. Al lograr esto las posturas de yoga te darán gran cantidad de beneficios.
Entre los beneficios de las ASANAS o posturas de Yoga están: la concentración y aquietamiento de la mente en meditación activa, la alineación ósea de articulaciones que genera desbloqueos energéticos y alivia tensiones dolores y contracturas corporales, la armonía del sistema respiratorio, circulatorio y nervioso, el trabajo holístico del cuerpo: comenzando desde los huesos, músculos internos y externos, sistemas, mente pensante y ser espiritual.
Comienza ahora mismo a practicar yoga con nosotros. Ingresa aquí e inicia.
También te puede interesar
SÉPTIMO CHAKRA, SAHASRARA = LOTO DE MIL PÉTALOS
Tenemos una corona que nos lleva al punto más alto del cielo, al encuentro con lo supremo, es una flor de mil pétalos que yace en nuestra coronilla….
El Sexto Chakra: AJNA, el tercer ojo
Este lugar también es conocido como tercer ojo y esta relacionado con la percepción de la consciencia, la unión con nuestro ser supremo y el permitir que nuestro ser supremo MANDE o dirija nuestras acciones. Si su energía está equilibrada y fluye bien, estarás más abierto a la percepción síquica y tu sentido de la intuición estará más desarrollado.
Quinto Chakra: VISHUDDA, la verdad y la pureza
VISHUDDA = PUREZA Representado por una flor azul de 16 pétalos. Su vibración es: Ham.Nota: SOL. Su mantra es: Soy verdad, soy pureza, soy palabra,…